Personal Training & Trainingspläne
Personal Training LünenTraining mit einem Physiotherapeuten an Deiner Seite, in Lünen.Trainingsplan erstellen lassenWas in einem individuellen Plan steckt und wie er entsteht.Trainingsplan MuskelaufbauSätze, Frequenz, Gewicht, Eiweiß: was beim Muskelaufbau zählt.Trainingsplan AbnehmenWarum Krafttraining beim Abnehmen dazugehört.
Laufen & Ausdauer
Lauftraining LünenLaufkurs und Laufcoach in Lünen, für Einsteiger und Fortgeschrittene.Laufplan für EinsteigerVom ersten Kilometer zu 5 und 10 km, ohne Überlastung.Marathon-TrainingsplanViel locker, wenig hart, Kraft dazu: gesund zum Marathon.Triathlon-TrainingsplanSchwimmen, Rad und Laufen sinnvoll in eine Woche packen.
Rücken & Beschwerden
RückentrainingWas bei Rückenschmerzen wirklich hilft und wie Du vorbeugst.Training nach BandscheibenvorfallSchritt für Schritt zurück zu Bewegung und Sport.
Ernährung & Alter
Speziell zum Training ab 60 gibt es außerdem die Seite Sport im Alter.
Häufige Fragen
Für wen sind die Ratgeber gedacht?
Für alle, die gezielter trainieren wollen, vom Einsteiger bis zum ambitionierten Läufer, mit oder ohne Beschwerden.
Ersetzen die Ratgeber eine Behandlung?
Nein. Sie geben Orientierung. Bei Beschwerden, Vorerkrankungen oder nach Operationen gehört der Trainingsbeginn ärztlich abgeklärt.
Unsicher, wo Du anfangen sollst?
Schreib uns zwei Sätze zu Deinem Ziel und Deiner Vorgeschichte. Wir sagen Dir ehrlich, welcher Weg zu Dir passt.
Lieber direkt? 02306 7586971 · info@mrtrainingsplaene.de
Die Inhalte dieser Seite ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Bei Beschwerden, Vorerkrankungen oder nach Operationen kläre den Trainingsbeginn bitte vorher mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt ab.