Die Kombination aus Maximalkraft- und Hypertrophietraining für alle, die gezielt Kraft und Leistung steigern wollen.

Der Premium-Plan steigert deine Kraft und Leistungsfähigkeit gezielt, indem er Maximalkrafttraining und Hypertrophietraining sinnvoll miteinander verbindet. Beide Reize werden über die Woche so verteilt, dass sie sich ergänzen statt sich gegenseitig zu bremsen.

Die Übungsauswahl ist anspruchsvoller und setzt ein höheres Maß an Wissen in der Trainingsgestaltung voraus. Genau dafür ist dieser Plan gemacht: für alle, die schon trainieren und den nächsten Schritt gehen wollen.

Das ist enthalten

• Periodisierung aus Maximalkraft und Hypertrophie
• Komplexere Übungsauswahl mit Technik-Hinweisen
• Belastungssteuerung über Intensität und Volumen
• Für ambitionierte Fortgeschrittene konzipiert

Für wen ist der Plan?

So läuft es ab

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   BestellenZahlungsart wählen und den Plan verbindlich bestellen.
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   Fragebogen ausfüllenDirekt nach dem Kauf erhältst Du den Fragebogen zu Zielen, Level, Zeit und Gesundheit.
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   Plan erhaltenInnerhalb von maximal fünf Werktagen per E-Mail oder SMS – auf Wunsch zusätzlich gedruckt.