Trainingskalender

Mein Training

Eintragen dauert zwei Sekunden. Danach siehst Du, ob Du in Deinem Rhythmus bleibst.

Kurz zu Dir

Damit Verlauf und Hinweise passen. Bleibt auf diesem Gerät, kannst Du später ändern.

Beides ist freiwillig. Das Gewicht kannst Du später jederzeit neu eintragen — daraus entsteht Dein Verlauf.

Was machst Du?

Mehreres möglich. Kannst Du später ändern.

Wie oft pro Woche?

Daraus entsteht Dein Wochenziel. Lieber ehrlich als ehrgeizig.

Worum geht es Dir?

Mehreres möglich. Steht später oben auf Deiner Übersicht.

Alles bleibt auf diesem Gerät · MRTrainingspläne mit Physiotherapie Renken
0Wochen
in Folge

Heute

Eintragen

Heute schon gemacht

Dieser Monat

Beschwerden im Verlauf

00:00
Stoppuhr

Gewicht

—kg
Noch kein Eintrag

Am besten immer zur gleichen Tageszeit wiegen, dann sagt der Verlauf mehr aus als der einzelne Wert.

Benchmark-Übungen

Fünf Übungen, an denen sich Fortschritt gut ablesen lässt. Trag ein, was Du zuletzt geschafft hast — Gewicht und Wiederholungen.

Der Wert hinter „max" ist Dein rechnerisches Maximum für eine Wiederholung — eine Schätzung aus Gewicht und Wiederholungen, nicht als Versuch gedacht.

Dein Profil

—

Dein Ziel

—

Erinnerungen

Die App selbst kann Dich noch nicht anstupsen. Sie kann Dir aber feste Termine für Deinen Handykalender erzeugen — der erinnert dann zuverlässig.

Praxis

Bericht teilen

Fasst die letzten vier Wochen zusammen. Du entscheidest, ob und an wen Du ihn schickst — die App sendet von sich aus nichts.

Einstellungen

Beschwerden

Was Du hier notierst, ist ein Tagebuch für Dich — keine Diagnose und keine Bewertung. Bleiben Beschwerden bestehen oder werden stärker, lass sie anschauen.

Physiotherapie Renken Lange Str. 10 · 44532 Lünen
02306 7586971
Alle Daten liegen auf diesem Gerät.
Von MRTrainingspläne · in Kooperation mit Physiotherapie Renken